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呼市男人腰疼,除了肾虚,你还能想到什么?

文章来源:呼和浩特割包皮多少钱 发布时间:2020-07-19 02:30 我要咨询

男人腰疼,除了肾虚,你还能想到什么?

生活中,如果有人腰疼,尤其是男性朋友,经常会被认为是肾虚。那么,出现腰疼的情况,一定是肾虚吗?其实不然,腰疼的原因有很多,肾虚只是其中一种而已。


腰疼可能的原因


1.肾虚


既然人们大多以为腰疼和肾虚有关,性生活过于频繁会导致劳损性腰疼,此外,肾虚还会出现疲乏无力、畏寒怕冷、膝盖关节酸软、食欲不振等现象。所以,性生活要保持适当的频率,而且要量力而行。


2.腰肌劳损


腰疼常见的原因是腰肌劳损。主要表现为腰背部有弥漫性疼痛,以两侧腰部、脊椎旁最明显。尤其是早上起来的时候疼痛最明显,稍微活动一下疼痛会有所缓解,傍晚的时候疼痛又出现。


引起腰肌劳损主要由于患者从事体力劳动、体育锻炼过猛、太过劳累、受凉而致,还有办公一族久坐也可能导致腰肌劳损。


3.腰椎病变


随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。老年人常出现腰疼的症状,因为老年人的骨质较疏松,可能引起腰椎体塌陷性骨折。


此外,因退行性病变引起的假性脊椎滑脱也是常见的一种病变,容易导致腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,引起腰疼。



怎么对付腰疼


1.不要久坐


长时间坐着容易导致血液不循环,加上很多人坐姿不正确,容易压迫脊柱神经,造成腰酸背痛。尽量每隔一个小时要起来活动活动,伸展筋骨。还有坐的时候要端正,不要弓着背,可以在办公室的座椅上放一个小枕头靠背。


2.按摩腰阳关穴


腰阳关穴位于腰部,在背部正中线第四腰椎突下凹陷处,是治疗腰部疾病的常用穴位。对于偶尔的腰酸背痛,平时可以自己按摩腰阳关穴,也可以用毛巾热敷此穴位,可以舒缓肌肉和神经,有助于改善腰疼的症状。


3.注意饮食


腰疼要多吃含维生素和无机盐的食物,比如鱼肝油、新鲜水果和蔬菜、豆制品。虽然说吃什么补什么不一定正确,但用猪腰(羊腰)炖黑豆(黄豆),常吃的确有助于缓解腰疼哦~

最后,如果反复腰疼,情况严重,建议及早去医院检查,以免耽误治疗。

水,吃点东西。

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