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呼市我们每天喝的水,不只是解渴:喝水的九

文章来源:呼和浩特割包皮多少钱 发布时间:2020-09-04 04:30 我要咨询

我们每天喝的水,不只是解渴:喝水的九大益处。

1.在细胞水平上保持皮肤健康


  皮肤由三层构成:表皮、真皮、皮下组织。若表皮水分不足,肌肤就会丧失弹性、变得粗糙。一些专家表示,体内水分能够协助制造胶原蛋白使皮肤保持紧致的东西。



  2.保持关节健康


  2012年,一项小型研究表明,饮用富氢水有助类风湿性关节炎患者缓解疼痛。对非患者而言,常规饮水有助保持健康舒适。水能使关节保持润滑,起到缓冲作用。


  3.助你达成减重目标


  不断有研究表明,水有助于人们减少热量摄入,保持较低体重。2015年,研究人员进行了一项减肥实验,发现相较于饭前不喝水者,饭前喝1品脱(约568毫升)水的人平均多减了近10磅。这可能是由于身体的饥饿信号常被误读为饥渴信号。


  4.助你规律排便


  拉不出屎?别吃泻药,喝水吧。饮水对保持肠道规律运动很重要。


  5.缓解头痛


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