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呼市常按这3个“补肾穴位”,养好你的肾!

文章来源:呼和浩特割包皮多少钱 发布时间:2020-06-21 04:30 我要咨询

常按这3个“补肾穴位”,养好你的肾!

不要一说补肾就觉得是男人的专利,只要你有肾,这事就跟你有10毛的关系。补肾的方法很多,吃药最常见。有没有不吃药的方法?有!来,学学按摩!


最近大街小巷都流传着的“感觉身体被掏空”,其实是XX肾宝片的广告词。




不过,小编记得最清楚的是最后的那句“他好我也好”。也不知道那会是怎么了,大家没事了就会背两句广告词,还好当年大家都不懂事。

谈补肾之前,咱先聊聊“肾”。

肾脏是人体的重要器官,至于有多重要,给你3个词,先自己体会。

肾6、卖肾、偷肾

中医和西医对肾功能的解释也有所不同。

从西医角度看:

从中医的角度看:

不管是从西医还是中医的角度来看,肾都是十分的重要,养好肾也是一件大事!那么,重点来了,按身体的哪个部位才能养肾强精呢?

刮耳廓

中医认为:“肾主藏精,开窍于耳”,耳朵是“肾”的外部表现。《内经》还说:“耳者,宗脉之所聚之地”,即耳朵不是一个独立的器官,它和全身经络以及五脏六腑都存在着密切的关系。

方法:把手心搓热,分必然搓揉耳廓,然后用拇指和食指搓揉耳廓3分钟,再用两手交替经头顶拉扯对侧耳廓上部12~18次。

搓腰

中医讲腰部为“带脉” (环绕腰部的经脉)所行之所,特别是脊椎两旁的后腰是肾脏所在位置。

肾喜温恶寒,用掌搓腰眼和尾闾,不仅可以疏通带脉和强壮腰脊,而且还能起到养阳补肾和延年益寿的作用。

方法:将两手搓热后放到双侧肾俞穴(第2腰椎棘突下旁开1.5寸)上,再以命门穴(腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷处)和肾俞穴为中心,左右搓腰,也可上下搓。在这个过程中要注意调整呼吸,尽可能呼吸得深一些,以助增强肾的功能。

擦丹田

中医认为“丹田乃人之真气、真精凝聚之所,为人体生命之本”。此处的丹田是指下丹田,与人体生命活动关系最为密切,可健脾益气,柔肝补肾。

方法:将两手搓热,右手掌心捂于右侧耻骨结节外上,距正中线约2寸的气冲穴(位于大腿根内侧)处,左手掌心沿大肠蠕动方向绕脐做圆周运动。

4个养肾小习惯

1.保护好双脚:注意保暖,睡前可以揉按涌泉穴,睡觉时不要将脚正对空调或电扇。

2.排便要通畅:宿便会诗人心烦气躁,胸闷气促,还会伤及肾脏。便秘时,可以用双手手背贴住双肾区,用力揉按。

3.多喝水:体内水液不足可能会引起浊毒的留滞,加重肾的负担。


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