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呼市男人健忘切莫忽视,可能是肾虚

文章来源:呼和浩特割包皮多少钱 发布时间:2020-06-15 04:30 我要咨询

男人健忘切莫忽视,可能是肾虚

有研究说,女人每天会忘记2.5件事,男人每天会忘记3.5件事。生活过程中,我们也不难发现,相较于女人,男人似乎更健忘。导致健忘的原因有很多,对于男性来说,肾虚导致的健忘不可忽视。

健忘指大脑功能暂时性障碍,症状随着时间的发展可能消失,区别于健忘症,健忘症是大脑整个记忆力出现了严重损伤。健忘分为器质性健忘、功能性健忘,器质性健忘是脑部疾病或者全身性疾病损伤大脑,或者大脑功能随着年龄自行性退化造成的;功能性健忘指大脑皮层记忆功能出问题,如人到中年,工作家庭重任较大,记忆在大脑皮层特定部位扎得较浅。

相较于上面的健忘,肾虚导致的健忘有所区别。肾虚导致的健忘,更应该说是肾精不足。肾精不足就是肾精亏虚(肾虚),多由先天发育不足、后天失调、疾病伤肾、房事过度造成,肾虚对脑部会造成记忆力下降、注意力不集中、精力不足等影响。记忆力下降、注意力不集中,自然造成生活过程中容易健忘。

怎么知道你健忘与肾虚有关?

排除脑部疾病等大脑损伤,健忘程度可以作为判断肾虚的依据。除了健忘,你还可以结合这两方面判断:气色和小便功能。肾虚的人通常气色差,脸上无光泽,潮湿度也不够;小便功能的主要看是否尿频、夜尿、憋不住尿等。

肾虚导致健忘怎么办?

对于肾虚导致的健忘,补脑要先补肾,肾精充盈就能记忆力提高、注意力更集中,不易健忘。可以选择中药何首乌、枸杞、鹿茸、肉苁蓉、核桃肉、山药、菟丝子等来补肾益精,也可以选择一些含有这些药材的中成药进补。除此之外,药补不如食补,芝麻、粟米、黑豆、豇豆、牛骨髓、狗肉等都能补肾。补肾的同时,还需要合理的运动,如握固、脚后跟健走等都对肾虚有一定益处。

握固:大拇指扣在手心,让拇指指尖位于无名指根部,用其他四指稍微用力握紧大拇指。

脚后跟健走:迈大步,脚后跟先着地,不能弯曲膝盖。脚前迈时,注意脚尖伸直,前脚着地时,后脚脚尖踮起。这能有效刺激"肾经"穴位。


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