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呼市植树节,男性也要为自己身心植上健康

文章来源:呼和浩特割包皮多少钱 发布时间:2020-05-27 04:30 我要咨询

植树节,男性也要为自己身心植上健康

   一年一度的植树节到了,拥抱春天,播种绿色是我们的职责,只有多一片绿叶,还会多一份温馨。在出游植树的同时,要警惕一些疾病的发生,为自己的身心植上健康。

    注意讲究卫生

    春天温暖多风,有利于细菌、病毒等繁殖传播,男性易多发泌尿、生殖感染等疾病。所以男性朋友一定要讲卫生,勤洗换衣服,尤其是内裤,注意常晒衣被,开窗通风,提高防御疾病的能力

    加强运动锻炼

    春天是男性朋友体质投资最佳季节,因为春天空气清新,这种环境最有利于吐故纳新,充养脏腑。春天多锻炼,会增强免疫力与抗病能力,一年之中少患流感等各种疾病,且令人思维敏捷,不易疲劳,男性朋友可根据自己年龄与体质状况选择户外活动,如太极拳、慢跑、放风筝、春游踏青等。


    注意饮食调理

    春天人体新陈代谢旺盛,饮食宜甘而温,富含营养,以健脾扶阳为食养原则,忌过于酸涩,宜清淡可口,忌油腻生冷,尤不宜多进大辛大热之品,如参、茸、烈酒等,以免助热生火。男性朋友春天宜多吃含蛋白质、矿物质、维生素丰富的食品,特别是各种黄绿色蔬菜,此外,还应注意不可过早贪吃冷饮等食品,以免伤胃损阳。

    注意调养精神

    男性“修身”和“养性”是分不开的,许多男科疾病如阳痿等的发生都和男人消极的情绪、精神有关。春天阳光明媚,男性朋友们为了自己的健康应保持积极乐观的心情,做到心胸开阔,天气好的时候不妨出去走走,来场愉快的远郊春游,使气血调畅,精神旺盛。

“种瓜得瓜种豆得豆”,男人的健康也有赖于自己的保健养护,尤其是春天是男性保健的关键季节,所以男性朋友要想拥有健康身体,要想成为爱人亲人乘凉的茁壮“大树”,就一定要牢记春季保健的秘诀,在植树的季节也“种出”自己的健康来,要“直”起来。



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